giu 13
Finalmente una buona notizia per i bistrattati dormiglioni!Una ricerca condotta da un gruppo di scienziati americani guidati da Plamen Penev, ha scoperto che dormire poco fa ingrassare.Undici volontari a turno hanno avuto cicli di sonno di cinque ore e mezza o otto ore. Risultato: coloro che dormivano poco erano più inclini a mangiare snack durante la giornata rispetto a quando dormivano otto ore.Quindi avere un ciclo del sonno regolare e continuo, aiuta a mantenere il peso forma. Naturalmente per dormire regolarmente otto ore bisogna assumere piccole accortezze, come è sta…
Original post by Ilaria Incitti
Author: admin
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