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Che l’esercizio fisico migliorasse l’umore è cosa nota da tempo. Ma alcuni studi aggiungono due novità a questo assunto. Il primo è che l’esercizio fisico regolare è in grado di produrre una vera e propria rigenerazione in alcune zone del cervello che vanno in «sofferenza» quando si è colpiti da depressione. La seconda novità è che l’esercizio fisico può avere anche un effetto preventivo nei confronti dei disturbi dell’umore. Lo spiega in un’intervista video il professor Claudio Mencacci, primario di psichiatria all’ospedale Fatebenefratelli, di Milano. L’effetto è maggiore se l’attività viene svolta durante le ore più luminose della giornata.Articolo tratto da: Corriere.it

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